入健身房，除了汗水和努力，语言也是一项重要工具。龙8游戏官方进入龙8国际是什么电影以为：掌握健身术语不仅能提升训练效率，还能与其他健身爱好者
顺畅交流。
**基本术语**
* **Cardio:** 有氧运动，如跑步、游泳
* **Strength training:** 力量训练，如举重、深蹲
* **Reps:** 重复次数
* **Sets:** 组数
* **Weight:** 重量
* **
Form:** 动作姿势
* **CrossFit:** 一种高强度混合训练
**设备名称**
* **Treadmill:** 跑步机
* **Elliptical machine:** 椭圆机
* **Weightlifting machine:** 举重机
* **Dumbbells:** 哑铃
* **Kettlebells:** 壶铃
* **Bench press:** 卧推器材
* **Pull-up bar:** 引体向上杆
**动作术语**
* **Squat:** 深蹲
* **Lunge:** 弓步
* **Push-up:** 俯
卧撑
* **Plank:** 平板支撑
* **Bicep curl:** 二头肌弯举
* **Tricep extension:** 三头肌伸展
* **Deadlift:** 硬拉
* **Row:** 划船
**其他重要术语**
* **Warm-up:** 热身
* **Cool-down:** 冷身
* **Rest:** 休息
* **Intensity:** 强度
* **Overtraining:** 过度训练
* **Personal trainer:** 私人教练
**掌握术语的益处**
* **提升训练效率:** 准确理解动作要求，避免受伤。
* **与教练沟通顺畅:** 描述训练计划时，使用专业术语更能表达意图。
* **交流心得:** 与其他健身者交流时，使用共同语言拉近距离。
* **拓展知识面:** 了解健身相关概念，深化对健身的认识。
在健身房掌握英语术语，就像拥有了一把通往高效健身的钥匙。龙8唯一官网龙8国际是什么电影说：通过不断学习和应用，你不仅能提升训练效果，还能享受更顺畅、更愉悦的健身之旅。